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2018年 11月 18日 メンタル維持法。
こんにちは！最近は
TWICEにハマっている玉木です。
ずっとダンス動画を見てますが
全く踊れません。笑
ちなみにナヨンちゃんが1番好きです。
息抜きにでも見てね！
さて、本日のテーマは
受験期のメンタルケア。
実は昨日、大学にて
ゼミ試験を受けてきました！
ゼミとは、専門的な学習を
少人数で進めていくもので
(私は食料経済学というものを選びました!)
明治の政治経済学部は3年から入るので
残り2年間の大学生活を決めると言っても
過言ではないくらい大切な試験でした！
(ちなみに、試験は無事受かりました！)
そこで今日は私が実践して良かった
オススメのメンタル維持法を2つご紹介します。
①結果のことは考えない。
考えちゃうのは分かります！が、
それを考えるくらいなら
1分でも多く勉強するほうが
絶対いいに決まってます。
試験当日に、
「対策はやりきった。あとは結果を待つのみ！」
と割り切れるくらい
今は、後悔が1つも残らないよう頑張りましょう！
②不安は全部口に出す。
私も友達に話すことで
メンタルを維持してました！
思っていること、不安なことを
全て口に出すと不思議と心が落ち着きます。
調べたところ、
カタルシス効果というそうで
気持ちを紙に書いて吐き出すことも
すごく効果があるそうです。
なので、悩みは1人で抱え込まず
担任助手にすぐに相談してほしいです。
残り3ヶ月、1つも後悔を作らないように
過ごして、笑顔で春を迎えましょう！
以上、玉木でした。またね！
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